Wednesday, January 16, 2013

REVOLUSI DIET 2013 : FASA 1

Salam semua. Alhamdulillah hari ni Mommy nak berkongi tentang Progression Azam 2013, REVOLUSI DIET... Seperti yang kita sedia maklum Malaysia merupakan negara penduduk Gemok No. 1 di Asia Tenggara.

Oleh itu baru baru ini Mommy dgn kerjasama Org kuat Gym, usulkan Program Meningkatkan Stamina dan Mengurangkan Inci Lemak Staff MSP, Aktiviti aktiviti yang dilakukan:

Staff MSP
 
  • Mengambil Berat dan Tinggi
  • Mengira BMI dan status berat badan sama ada bersesuaian dgn tinggi atau tidak ( Terlalu kurang berat, Kurang Berat, Normal, Lebih Berat, Obes)
  • Utk individu yang mempunyai masalah lebihan berat badan: Tentukan berat Ideal, berapa kg yang perlu diturunkan, serta dikepilkan jadual pemakanan, tip-tip diet, dan jadual senaman dan jadual penggunaan gym yg akan di pantau Org kuat Gym.

Diet Plan

Analisis Berat Badan


So plan seterusnya yg conform akhir Januari ni untuk kakitangan Carigali Oil and Gas Kemaman Terengganu, dan yang bakal diusulkan kemudian Pengurusan Berat Badan untuk Atlet pulak. Semoga semuanya berjalan lancar. Jika ada mana mana jabatan atau kumpulan sokongan seperti bina badan yang merancang untuk menganjurkan program program DIET dan STAMINA boleh hubungi saya. Pengisian program boleh dibincangkan bersama cth mengadakan analisis berat badan, seminar diet, senaman dan sebagainya.

No comments:

Post a Comment

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...